стрічка

Відомий лікар з Турійщини розповів, як позбавитися болю в спині

26 Березня 2019, 16:01
Ростислав Валіхновський 2748
Ростислав Валіхновський

Відомий лікар Ростислав Валіхновський розповів, як позбутися болю в спині.

Перш за все, треба визначити причину поганого самопочуття. Про це хірург написав на особистій сторінці у Facebook.

Виявляється, наша спина фактично завжди знаходиться під великим навантаженням. Приміром, коли ми відпочиваємо в горизонтальному положенні, спина «тримає» на собі близько 50 кілограмів. Коли ж сидимо, навантаження на хребці сягає близько 220 кілограмів.

Хронічні болі в спині можуть бути спричинені декількома найпоширенішими  факторами:

  • сидячий спосіб життя;
  • надмірна вага;
  • зниження кількості води у ядрі міжребцевого диску.

Рецепт уникнення проблем та неприємних відчуттів насправді простий: щоденне фізичне навантаження, вживання до двох літрів води на добу, збалансоване харчування.

«Бережіть своє здоров'я і будьте щасливими», – підсумовує лікар.

 

Коментар
22/02/2024 Четвер
22.02.2024